【 الـيـوم طـآلـع قـمـر فـي طـلـتـكـ يـآسـلآمـ 】تمارين الفريق الهلالي ليوم الاثنين ... - شبكة القناص

**Yasser Heart** · 16-09-2008, 05:31 AM

/

\

/

صــبــآحــكــمـ * مــســائــكـمـ ...

عــبــََــق زهـــََـــر \ \

لــنـــاس آغــلــى مــن الآلـــمـــاس ...
لآعـــضـــآء مـــنــتــــديــــــــآت | آبـــوســعـــيـــد |

وآحــب آبــارك لــكــل آعــضـاء مــلــتــقــى
" الــقــنــآص "
بـــ 000 , 100 عــضــو
والــحــمــد للــه بــفــضــل اللــه ســبــحــانــه ...
ثــم شــعــبــيــة الــكــابــتــن " يــاســر " الــجــارفــه ...
وجــهــود الآعــضــاء و الــمــشــرفــيــن و الــمــرآقــيــبــن و الإدآريــيــن ...

أدى الفريق الهلالي تمارينه في حوالي الساعه [[ 10.15 ]] ...
مساء اليوم بأشراف السيد كوزمين ...
* ارتكز التمارين للاعبين الذين شاركوا في مباراه الامس امام ابها ...
على تمارين لياقيه خفيفه وتفكيك العضلات والتواجد في النادي الصحي ( المسبح ) ...
بغرض تنشيط العضلات , بعدها غادروا التمرين وذلك لعدم اجهادهم بعد المباراه ...
التي خاضوها يوم امس , بينما اللاعبون الذين لم يشاركوا فقد طبقوا تمارين لياقيه ...
ثم قاموا بتطبيق بعض الجمل التكيتكيه وتحركات مختلفه بالكره ...
وبدونها اضافه الى مناوره في منتصف الملعب ...

[[ الـصـور ]]

تـصـويـر الـعـدسـة الـذهـبـيـة ::

سـلآطـيـنـو " شـلــهــوب ســديـــر "

تـقـريـر و تـنـسـيـق ::

Yasser Heart

والــســلامـ خــــير الــــخـــتــامـ ...

ولـــكـمـ مــنـــي آرقـ تــحــيــة مــعـــطــره بـــرحــيــق الــزهـــر ...

.:: آخ ــوكـــمــ ::.

ع ـــبــداللـــــــهـ

16-09-2008, 05:31 AM	#1
Yasser Heart . . : زعيم القناصين : . .	【 اليوم طآلع قمر في طـلتك يآسلآم 】تمارين الفريق الهلالي ليوم الاثنين ... / \ / *صــبــآحــكــمـ مــســائــكـمـ ... عــبــََــق زهـــََـــر \ \ لــنـــاس آغــلــى مــن الآلـــمـــاس ... لآعـــضـــآء مـــنــتــــديــــــــآت \| آبـــوســعـــيـــد \| وآحــب آبــارك لــكــل آعــضـاء مــلــتــقــى " الــقــنــآص " بـــ 000 , 100 عــضــو والــحــمــد للــه بــفــضــل اللــه ســبــحــانــه ... ثــم شــعــبــيــة الــكــابــتــن " يــاســر " الــجــارفــه ... وجــهــود الآعــضــاء و الــمــشــرفــيــن و الــمــرآقــيــبــن و الإدآريــيــن ...** أدى الفريق الهلالي تمارينه في حوالي الساعه [[ 10.15 ]] ... مساء اليوم بأشراف السيد كوزمين ... * ارتكز التمارين للاعبين الذين شاركوا في مباراه الامس امام ابها ... على تمارين لياقيه خفيفه وتفكيك العضلات والتواجد في النادي الصحي ( المسبح ) ... بغرض تنشيط العضلات , بعدها غادروا التمرين وذلك لعدم اجهادهم بعد المباراه ... التي خاضوها يوم امس , بينما اللاعبون الذين لم يشاركوا فقد طبقوا تمارين لياقيه ... ثم قاموا بتطبيق بعض الجمل التكيتكيه وتحركات مختلفه بالكره ... وبدونها اضافه الى مناوره في منتصف الملعب ... [[ الـصـور ]] تـصـويـر الـعـدسـة الـذهـبـيـة :: سـلآطـيـنـو " شـلــهــوب ســديـــر " تـقـريـر و تـنـسـيـق :: Yasser Heart والــســلامـ خــــير الــــخـــتــامـ ... ولـــكـمـ مــنـــي آرقـ تــحــيــة مــعـــطــره بـــرحــيــق الــزهـــر ... .:: آخ ــوكـــمــ ::. ع ـــبــداللـــــــهـ التعديل الأخير تم بواسطة Yasser Heart ; 16-09-2008 الساعة 05:45 AM