10 أمور يجب عليك الاهتمام لها لانها تضر الدماغ (( مفيد جدا )) - شبكة القناص

**شرقاويه** · 02-12-2005, 05:07 PM

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..

صراحة انا شفت الموضوع هذا بأحد المنتديات وشفت انه مررره مفييد ..

وقلت ماراح ابخل عليكم بالمعلومات المفيده اللي فيه ..

1) عدم تناول وجبة الإفطار

الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.

2) الإفراط في تناول الأكل.

الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية .

3) التدخين

يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.

4) كثرة تناول السكريات

كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.

5) تلوث الهواء

الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.

6) الأرق ( قلة النوم)

النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.

7) تغطية الرأس أثناء النوم

النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.

8) القيام بأعمال أثناء المرض

العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.

9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير

التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.

10) ندرة الحديث مع الآخرين

الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ.

م ن ق و و و ل

**FaR7aN** · 02-12-2005, 05:15 PM

مشكوووورة اختي شرقااوية على الامووور المفيدة وما قصرتي وبانتظار جديدك
مبدعه كما عودتينا على ذلك

دمــــتــــي مــبــــــــــدعــــــــــــــــه

**شرقاويه** · 02-12-2005, 05:33 PM

**********drawGradient()

غـ’ـروب · 02-12-2005, 05:49 PM

حبيتي شرقاوية

تسلمين على موضوعك المتميز والمفيد

ربي يعطيك العافية ويجزاك الف خير

غايه · 02-12-2005, 06:19 PM

أقتباس6) الأرق ( قلة النوم)

النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.

لا تقولييييين

مشكووووووووووووره أختي شرقاويه

**شرقاويه** · 02-12-2005, 06:23 PM

**********drawGradient()

**اميرة الوجدان** · 02-12-2005, 06:56 PM

الف شكــر حبيبتي شرقـاويـه على الموضـوع المفيــد ..،،

لاعدمنــاكــِ ..

قـ ح ــطاني · 02-12-2005, 06:59 PM

الف شكر شرقاوية,,
واله يعطيك العافيه,,,

**شرقاويه** · 02-12-2005, 07:07 PM

**********drawGradient()

قـ ح ــطاني · 02-12-2005, 07:17 PM

منور اختي بوجودك

آحلى أمنيه · 02-12-2005, 07:22 PM

يسلموا اختي شرقاويه والله معلومات في غايه الفايده

يعطيك الف عافيه وعسى متكسر يدينتس اللي نقلن الموضوع

مودتي لي يالحلوه

اختك آحلى امنيه

**شرقاويه** · 02-12-2005, 07:37 PM

**********drawGradient()

شقحاء الفرنسيه · 02-12-2005, 10:20 PM

مشكورة اختي شرقاوية على الموضوع

والله يعطيك العافيه

بو عزيز · 03-12-2005, 12:14 AM

أقتباسوقلت ماراح ابخل عليكم بالمعلومات المفيده اللي فيه ..

.
.
.
الف شكرك لك اختي شرقاويه....والله يعطيك العافيه

تقبلي مروري/اخوك بوعزيز

alkaser · 03-12-2005, 12:33 AM

موضوع في غاية الروعة ونصائح مفيدة وهامة

مشكورة أختي شرقاوية وننتظر جديدك المميز .

02-12-2005, 05:07 PM	#1
شرقاويه كبار القناصيين	10 أمور يجب عليك الاهتمام لها لانها تضر الدماغ (( مفيد جدا )) السلام عليكم ورحمة الله وبركاته .. صراحة انا شفت الموضوع هذا بأحد المنتديات وشفت انه مررره مفييد .. وقلت ماراح ابخل عليكم بالمعلومات المفيده اللي فيه .. 1) عدم تناول وجبة الإفطار الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها. 2) الإفراط في تناول الأكل. الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية . 3) التدخين يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر. 4) كثرة تناول السكريات كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ. 5) تلوث الهواء الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ. 6) الأرق ( قلة النوم) النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ. 7) تغطية الرأس أثناء النوم النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ. 8) القيام بأعمال أثناء المرض العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه. 9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ. 10) ندرة الحديث مع الآخرين الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ. م ن ق و و و ل التوقيع: . . . . . -.......... أبسألك هو أنا .. أستاهلك !! .

02-12-2005, 05:15 PM	#2
FaR7aN . . : زعيم القناصين : . .	مشاركة: 10 أمور يجب عليك الاهتمام لها لانها تضر الدماغ (( مفيد جدا )) مشكوووورة اختي شرقااوية على الامووور المفيدة وما قصرتي وبانتظار جديدك مبدعه كما عودتينا على ذلك دمــــتــــي مــبــــــــــدعــــــــــــــــه التوقيع: سبحان الله، والحمد لله، ولا إله إلا الله، والله أكبر Twitter

02-12-2005, 05:33 PM	#3
شرقاويه كبار القناصيين	مشاركة: 10 أمور يجب عليك الاهتمام لها لانها تضر الدماغ (( مفيد جدا )) يعطيك العافيه على الطله .. نورت .. **********drawGradient()

02-12-2005, 05:49 PM	#4
غـ’ـروب قناص مميــز	مشاركة: 10 أمور يجب عليك الاهتمام لها لانها تضر الدماغ (( مفيد جدا )) حبيتي شرقاوية تسلمين على موضوعك المتميز والمفيد ربي يعطيك العافية ويجزاك الف خير التوقيع: ......وأعشق [ عمري ] لأنـي إذا متّ .. اخجل من دمـع .......[ أمـي ]......

02-12-2005, 06:19 PM	#5
غايه قناص مميــز	مشاركة: 10 أمور يجب عليك الاهتمام لها لانها تضر الدماغ (( مفيد جدا )) أقتباس6) الأرق ( قلة النوم) النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ. لا تقولييييين مشكووووووووووووره أختي شرقاويه التوقيع: عيدكم مبارك

02-12-2005, 06:23 PM	#6
شرقاويه كبار القناصيين	مشاركة: 10 أمور يجب عليك الاهتمام لها لانها تضر الدماغ (( مفيد جدا )) يعطيكم العافيييه .. وجودكم نور الموضوع .. **********drawGradient()

02-12-2005, 06:56 PM	#7
اميرة الوجدان . . : زعيم القناصين : . .	مشاركة: 10 أمور يجب عليك الاهتمام لها لانها تضر الدماغ (( مفيد جدا )) الف شكــر حبيبتي شرقـاويـه على الموضـوع المفيــد ..،، لاعدمنــاكــِ .. التوقيع:

02-12-2005, 06:59 PM	#8
قـ ح ــطاني قناص جديد	مشاركة: 10 أمور يجب عليك الاهتمام لها لانها تضر الدماغ (( مفيد جدا )) الف شكر شرقاوية,, واله يعطيك العافيه,,,

02-12-2005, 07:07 PM	#9
شرقاويه كبار القناصيين	مشاركة: 10 أمور يجب عليك الاهتمام لها لانها تضر الدماغ (( مفيد جدا )) هلا فيييكم ... نورتوا .. **********drawGradient()

02-12-2005, 07:17 PM	#10
قـ ح ــطاني قناص جديد	مشاركة: 10 أمور يجب عليك الاهتمام لها لانها تضر الدماغ (( مفيد جدا )) منور اختي بوجودك

02-12-2005, 07:22 PM	#11
آحلى أمنيه قناص مميــز	مشاركة: 10 أمور يجب عليك الاهتمام لها لانها تضر الدماغ (( مفيد جدا )) يسلموا اختي شرقاويه والله معلومات في غايه الفايده يعطيك الف عافيه وعسى متكسر يدينتس اللي نقلن الموضوع مودتي لي يالحلوه اختك آحلى امنيه التوقيع: ما اقسانا على اخطاء غيرنا *** وأرفأنا باخطائنا

02-12-2005, 07:37 PM	#12
شرقاويه كبار القناصيين	مشاركة: 10 أمور يجب عليك الاهتمام لها لانها تضر الدماغ (( مفيد جدا )) هلاوغلا فيك اختي احلى امنيه .. نورتي .. **********drawGradient()

02-12-2005, 10:20 PM	#13
شقحاء الفرنسيه قناص جديد	مشاركة: 10 أمور يجب عليك الاهتمام لها لانها تضر الدماغ (( مفيد جدا )) مشكورة اختي شرقاوية على الموضوع والله يعطيك العافيه

03-12-2005, 12:14 AM	#14
بو عزيز قناص مميــز	مشاركة: 10 أمور يجب عليك الاهتمام لها لانها تضر الدماغ (( مفيد جدا )) أقتباسوقلت ماراح ابخل عليكم بالمعلومات المفيده اللي فيه .. . . . الف شكرك لك اختي شرقاويه....والله يعطيك العافيه تقبلي مروري/اخوك بوعزيز

03-12-2005, 12:33 AM	#15
alkaser قناص مميــز	مشاركة: 10 أمور يجب عليك الاهتمام لها لانها تضر الدماغ (( مفيد جدا )) موضوع في غاية الروعة ونصائح مفيدة وهامة مشكورة أختي شرقاوية وننتظر جديدك المميز .