10 أمور يجب عليك الاهتمام لها لانها تضر الدماغ (( مفيد جدا ))
 

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..

صراحة انا شفت الموضوع هذا بأحد المنتديات وشفت انه مررره مفييد ..

وقلت ماراح ابخل عليكم بالمعلومات المفيده اللي فيه ..

1) عدم تناول وجبة الإفطار

الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.

2) الإفراط في تناول الأكل.

الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية .

3) التدخين

يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.

4) كثرة تناول السكريات

كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.

5) تلوث الهواء

الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.


6) الأرق ( قلة النوم)

النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.

7) تغطية الرأس أثناء النوم

النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.


8) القيام بأعمال أثناء المرض

العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.

9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير

التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.


10) ندرة الحديث مع الآخرين

الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ.



م ن ق و و و ل

مشاركة: 10 أمور يجب عليك الاهتمام لها لانها تضر الدماغ (( مفيد جدا ))
 

مشكوووورة اختي شرقااوية على الامووور المفيدة وما قصرتي وبانتظار جديدك
مبدعه كما عودتينا على ذلك

دمــــتــــي مــبــــــــــدعــــــــــــــــه

مشاركة: 10 أمور يجب عليك الاهتمام لها لانها تضر الدماغ (( مفيد جدا ))
 

**********drawGradient()

مشاركة: 10 أمور يجب عليك الاهتمام لها لانها تضر الدماغ (( مفيد جدا ))
 

مشاركة: 10 أمور يجب عليك الاهتمام لها لانها تضر الدماغ (( مفيد جدا ))
 

أقتباس

6) الأرق ( قلة النوم)

النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.

لا تقولييييين

مشكووووووووووووره أختي شرقاويه

مشاركة: 10 أمور يجب عليك الاهتمام لها لانها تضر الدماغ (( مفيد جدا ))
 

**********drawGradient()

مشاركة: 10 أمور يجب عليك الاهتمام لها لانها تضر الدماغ (( مفيد جدا ))
 

مشاركة: 10 أمور يجب عليك الاهتمام لها لانها تضر الدماغ (( مفيد جدا ))
 

الف شكر شرقاوية,,
واله يعطيك العافيه,,,

مشاركة: 10 أمور يجب عليك الاهتمام لها لانها تضر الدماغ (( مفيد جدا ))
 

**********drawGradient()

مشاركة: 10 أمور يجب عليك الاهتمام لها لانها تضر الدماغ (( مفيد جدا ))
 

منور اختي بوجودك

مشاركة: 10 أمور يجب عليك الاهتمام لها لانها تضر الدماغ (( مفيد جدا ))
 

يسلموا اختي شرقاويه والله معلومات في غايه الفايده

يعطيك الف عافيه وعسى متكسر يدينتس اللي نقلن الموضوع

مودتي لي يالحلوه

اختك آحلى امنيه

مشاركة: 10 أمور يجب عليك الاهتمام لها لانها تضر الدماغ (( مفيد جدا ))
 

**********drawGradient()

مشاركة: 10 أمور يجب عليك الاهتمام لها لانها تضر الدماغ (( مفيد جدا ))
 

مشكورة اختي شرقاوية على الموضوع

والله يعطيك العافيه :)

مشاركة: 10 أمور يجب عليك الاهتمام لها لانها تضر الدماغ (( مفيد جدا ))
 

أقتباس

وقلت ماراح ابخل عليكم بالمعلومات المفيده اللي فيه ..

.
.
.
الف شكرك لك اختي شرقاويه....والله يعطيك العافيه

تقبلي مروري/اخوك بوعزيز

مشاركة: 10 أمور يجب عليك الاهتمام لها لانها تضر الدماغ (( مفيد جدا ))
 

مشاركة: 10 أمور يجب عليك الاهتمام لها لانها تضر الدماغ (( مفيد جدا ))
 

مشاركة: 10 أمور يجب عليك الاهتمام لها لانها تضر الدماغ (( مفيد جدا ))
 

مشاركة: 10 أمور يجب عليك الاهتمام لها لانها تضر الدماغ (( مفيد جدا ))
 

مشكورة أختي شرقاوية على العلومات المفيدة


الله يعطيك العافية وهذا شيء عادي أنتي دايم متألقة



الله يخليك لنا




تحياتي

مشاركة: 10 أمور يجب عليك الاهتمام لها لانها تضر الدماغ (( مفيد جدا ))
 

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


تسلمي على نقل الموضوع المهم هذا فعلا خلايا المخ مثل العضلات لازم نغذيها وندربها علشان تصير أقوى ونفس الشيء الذاكرة محتاجين ندربها من وقت لآخر

حتى قرأت في موضوع ان تدريب الذاكرة يكون في اننا نكتب اي رقم او اسم ونحاول نسترجعة بين الحين والاخر خلال اليوم وهذا تمرين جداً مهم ويقلل من نسبة حدوث مرض الزهايمر الي هو الخرف المبكر

أقتباس

9) قلة تحفيز
الدماغ على التفكير

التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.


10) ندرة الحديث مع الآخرين

الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ.

فعلاً مشاركة الاخرين في الافكار والحوار ينمي قدارت الذهن والتفكير

واكبر دليل الاطفال الي يكونوا في مجموعات يبتدوا يتكلموا اسرع و يصير اسلوب تفكيرهم افضل بكثير من الاطفال المنعزلين عن باقي الاطفال


وشكراً

مشاركة: 10 أمور يجب عليك الاهتمام لها لانها تضر الدماغ (( مفيد جدا ))
 

تسلمين اختي على النقاط المهمه التي اشرت اليها

يعطيك العافيه

لاعدمناك عيوني

مشاركة: 10 أمور يجب عليك الاهتمام لها لانها تضر الدماغ (( مفيد جدا ))
 

) الأرق ( قلة النوم)
ماااااااااااى بروبلم ....
يسلمووووووووووووووووووووو

مشاركة: 10 أمور يجب عليك الاهتمام لها لانها تضر الدماغ (( مفيد جدا ))
 

مووضوع قيمـــ ومفيد ..
.
.
يعطيك الف عافية اختي شرقاوية على الطرح المميز..

مشاركة: 10 أمور يجب عليك الاهتمام لها لانها تضر الدماغ (( مفيد جدا ))
 

مشاركة: 10 أمور يجب عليك الاهتمام لها لانها تضر الدماغ (( مفيد جدا ))
 

**********drawGradient()

مشاركة: 10 أمور يجب عليك الاهتمام لها لانها تضر الدماغ (( مفيد جدا ))
 

مشكوره حبيبتي شرقاويه

موضوعك رائع ومفيد

ودمتي لمن تحبين

مشاركة: 10 أمور يجب عليك الاهتمام لها لانها تضر الدماغ (( مفيد جدا ))
 

**********drawGradient()

مشاركة: 10 أمور يجب عليك الاهتمام لها لانها تضر الدماغ (( مفيد جدا ))
 

صراحة انا شفت الموضوع هذا بأحد المنتديات وشفت انه مررره مفييد ..

مشكوره اختي شرقاويه على اهتمامك بصحة اعضاء المنتدى

وعلى هالموضوع الممتاز

وتسلم اليدين اللي نقلته علشان تفيدنا

والله يعطيك الف عافيه
ونحن بانتظار جديدك من هالاموضيع المفيده

وانشاء الله بكره ننتظر الخاطره اللي بتكتبينها

مشاركة: 10 أمور يجب عليك الاهتمام لها لانها تضر الدماغ (( مفيد جدا ))
 

تسلمين عطر المحبه على الطله ..

مشاركة: 10 أمور يجب عليك الاهتمام لها لانها تضر الدماغ (( مفيد جدا ))
 

مــــــــــــــشــــــــــــكــــــــــــورة


أختي شـــــــــــــــــرقـــــــــــــاويــــــــــــة

عــلــى الأمـــور العــــــــشـــــــرة

والـــلـــه يــــجـــزيـــك كـــل خـــيـــر

مشاركة: 10 أمور يجب عليك الاهتمام لها لانها تضر الدماغ (( مفيد جدا ))
 

مشاركة: 10 أمور يجب عليك الاهتمام لها لانها تضر الدماغ (( مفيد جدا ))
 

) عدم تناول وجبة الإفطار

الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.

) كثرة تناول السكريات

كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.
.
.
تسلميــن عالموضوع المفيد
..لا عدمناكـ يالغالية ..
:):)

مشاركة: 10 أمور يجب عليك الاهتمام لها لانها تضر الدماغ (( مفيد جدا ))
 

**********drawGradient()

مشاركة: 10 أمور يجب عليك الاهتمام لها لانها تضر الدماغ (( مفيد جدا ))
 

مشكورة خيتو على الاهتمام

مشاركة: 10 أمور يجب عليك الاهتمام لها لانها تضر الدماغ (( مفيد جدا ))
 

**********drawGradient()

مشاركة: 10 أمور يجب عليك الاهتمام لها لانها تضر الدماغ (( مفيد جدا ))
 

تسلمين والله على هذا النقل المفيد دا جدا
ومشـــــــــــــكوره

مشاركة: 10 أمور يجب عليك الاهتمام لها لانها تضر الدماغ (( مفيد جدا ))
 

**********drawGradient()

مشاركة: 10 أمور يجب عليك الاهتمام لها لانها تضر الدماغ (( مفيد جدا ))
 

تسلمين على موضوعك المتميز والمفيد

ربي يعطيك العافية ويجزاك الف خير

مشاركة: 10 أمور يجب عليك الاهتمام لها لانها تضر الدماغ (( مفيد جدا ))
 

**********drawGradient()

مشاركة: 10 أمور يجب عليك الاهتمام لها لانها تضر الدماغ (( مفيد جدا ))
 

يعطيك العآفيه أختي
والله راسي 24 مصدع ^_^
تسلمين

مشاركة: 10 أمور يجب عليك الاهتمام لها لانها تضر الدماغ (( مفيد جدا ))
 

**********drawGradient()