الدايت صار هاجس الكثير والسالفــة رقم واحد عند البنات ...

حتى اللي جسمهـــا مافيه شي وحلو مسوية دايت ..

والتخن والنحف ...بعتمد على هرمونات بالجسم ..موكل من اكل تخن ,,..

عندك انا اكل وما استخدم اي نظام غذائي ووزني ماتغير بحدود السنتين ...

وبنت عمي مسكينه ماتاكل ووزنها يزيد ..

يعني كل الشغلة هرمونـــات تلعب بالجسم ...

وعشـــان مايترهل الجسم بعد النحف عليك بالرياضــة ,,

ادخلي نادي.. امشي عالسير او اي رياضة ..

رغووودي ... شدي حيلك

الله يعطيك الف عافيـة