لكي تتعرف اكثر على خصائصك النفسيه قم باجتياز هذا الاختبار البسيط المكون من 20 سؤالا

اقرا مفردات الاختبار بشكل جيد ثم اجب عن الاسئله ب(( دائما _احيانا _ابدا)) مع من تجده مناسبا لك
3 درجات لكل سؤال تجيب عليه ب (دائما )
2 درجتين لكل سؤال تجيب عليه ب(احيانا )
1 درجه لكل سؤال تجيب عليه ب(ابدا )

فقرات الاختبار
1 هل تميل للسلوك العدواني ؟
2 هل تتلذذ برؤية التعذيب ؟
3 هل تميل لمشاهدة افلام العنف ؟
4هل تميل لمشاهدة الملاكمة او مايتعلق بها ؟
5 هل تعتمد على الاخرين ؟
6 هل تطلب المساعده من الاخرين في ابسط الامور؟
7 هل تشعر بانك دون الاخرين ؟
8 هل ينقصك تقدير الذات ؟
9 هل تعجز عن ادارة امورك بنفسك ؟
10 هل تسيطر عليك الانهزامية تجاه ابسط الامور ؟
11 هل لديك برود انفعالي
12 هل تكره الاخرين مهما كانت قرابتهم لك ؟
13 هل تفقد السيطرة على الذات ؟
14 هل يصفك الاخرون بانك غير متزن انفعاليا ؟
15 هل تسيطر عليك النظره السلبيه للحياة ؟
16 هل تحاول اجترار الذكريات المؤلمه ؟
17 هل تسيطر عليك المخاوف من المستقبل الغامض ؟
18 هل تعجز عن اتخاذ القرارات بنفسك ؟
19 هل ثقتك بنفسك ضعيفه ؟
20 هل تعالج مشاكلك بالبكاء والانزواء ؟


استخراج النتيجة
اجمع الدرجات التي حصل عليها اذا كان مجموع ماحصلت يتراوح من بين (51_60) لديك خصائص نفسية سلبية عليك معالجتها وذلك بمراجعة اخصائي نفسي ليساعدك على السيطره على ذلك وبدون اهمال الحاله

واذا حصلت على (41_50) لديك خصائص نفسية سلبية عليك السيطره عليها باتباع التالي
1 تقوية ذاتك وذالك بقراءة كل مايتعلق بتقوية الشخصية واتباع الاساليب السليمه للسيطره على ذلك

2 اعطاء قيمة لذاتك واحترامها

3 ممارسة السلوك الذي يساعدك على ذلك

4 ان لم تنفع تلك عليك فعليك مراجعة الاخصائي النفسي

اما اذا حصلت على (31_40) لديك بعض المؤشرات المتعلقة بالخصائص النفسية السلبية يمكنك السيطرة عليها

واذا حصلت على (20_30) فانك تتمتع بخصائص نفسيه ايجابية اهنئك عليها حاول ان تحافظ عليها