السلام عليكم .................. كيف حالكم؟؟

إذا كنت تبغى تعرف درجة ادمانك للانترنت جاوب على الأسئلة التالية بنعم أو لا وسجلها في ورقة :


1- هل تشعر بآلام أسفل الظهر وبآلام في مفاصل أصابع اليدين أو باجهاد للنظر بعد ترك الجهاز أو أثناء التصفح؟
2- هل تشعر برغبة شديدة وشوق لدخول الشبكة؟
3- هل يتملكك شعور بالنشاط والنشوة أثناء التجوال في الانترنت؟
4- إذا انتهى اشتراكك بالإنترنت أو بطاقتك هل تشعر بضيق وعصبية حتى تعيده وهل أنت مستعد للاقدام على الاستدانة _ عند ضيق ذات اليد _ لتجديد الاشتراك في حالة انتهائه وليس لديك المبلغ المطلوب ؟
5- هل تقضي خمس ساعات أو أكثر (متصلة أو متفرقة ) خلال اليوم والليلة متصلا بالانترنت ؟
6- هل يحدث منك اهمال لالتزامات أخرى وربما تضررت علاقات هامة في حياتك بسبب استخدام الانترنت ؟ مثلا( مشاكل مع الأهل أو الزوج أو الزوجة داخل البيت أو الوظيفة والعمل أو الدراسة ).
7- هل تشعر بالميل للعزلة والابتعاد عن مخالطة الآخرين ممن حولك؟
8- هل تشعر بشئ من الاكتئاب في حالة الابتعاد قسريا عن الانترنت لظروف سفر أو منع من ولي أمرك أو المسئوول عنك بالعمل أو ماشابه ذلك ؟
9- هل تشعر بأنك تعيش في أحلام اليقظة وغير واقعي في بعض تفكيرك ؟
10 هل تأكل بشكل غي منتظم بسبب استخدام الإنترنت وربما وجدت نفسك كثيرا ما تأكل وأنت تتصفح الانترنت؟

في النهاية أعط نفسك درجة واحدة لكل اجابة نعم وصفر لكل اجابة لا واضرب المجموع في 10 وستحصل حينها على النسبة المئوية لأدمانك الانترنت.

مع تمنياتي ألاتزيد نسبة ادمانك على 90% فهي نسبة خطيرة على الصحة.
وادمان الانترنت يهدر الوقت والذي سيسأل عنه يوم القيامة.


أتمنى انكم استفدتوا ............ ومشكورين على الدخول