|| .. To be, or not to be that is the question .. ||
To be, or not to be that is the question
ليس هناك من هو أكثر بؤساً من المرء الذي أصبح اللا قرار هو عادته الوحيدة
( وليام جيمس )
مشهد يتكرر بشكل يومي ..
واجبات .. مواعيد .. أشغال .. إلخ
نقرر ننهيها وتؤجل إلى أجل غير مُسمى ..
عادة اللاقرار .. إلى متى بتتحكم فينا ..
و إلى أي مدى كان أو بيكون تأثيرها .. ؟
مشهد آخر لا يقل شيوعاً عن اللي سبقه
عادات أو روتين سيء توعدنا على القيام به ..
و في كل مرة نعلن الإقلاع عنها ..
ونستمر ..
عادة اللاقرار ممكن تكون أوسع و أوسع طبعاً
بس راح نوقف عن هالعادتين
نمشي مع بعض خطوة بـ خطوة ونحاول ننهيها ..
الهدف من الفكرة ..هو تعويد أنفسنا على اتخاذ القرار اولاً
وتنفيذ قرارتنا ثانياً
مثال :
البداية طبعا من عندي عشان توضح الصورة .
يجب تنفيـذها
* أشتري الرواية المقررة اليوم و أنهي قرائة 9 فصول منها قبل فجر السبت
* أرتب غرفتي من آثار اختبارات السمستر اللي راح بكرا الظهر ..
* اخلص التحضير للبرزنتيشن على يوم الثلاثاء
يجب تجنبهـا
* نوم العصر طوال هالأسبوع ..
* أقلل من ساعات النوم ما بعد الدوام .. طوال هالأسبوع
* ما أرمي اغراضي في الأرض أول ما ارجع من الدوام .. طوال هالأسبوع
* أبطل نوم و أنا أدرس .. طوال هالأسبوع
* أبعد عن الوسوسة والتفكير الطويل طوال هالأسبوع
ملاحظة :
جميع القرارت لازم تحددونها بزمن .. يفضل على المستوى القريب .. كبداية
وعشان نعرف برضو اذا تحققت او لا .. نهاية الأسبوع كحد أقصى ..