## تدريب اليوم كان يعتمد على التدريبات اللياقيه الخفيفه وبعض المناورات الترفيهيه ،،

## بدأ التدريب باكتمال الاعبين في الساعه 9،30 وذلك بالتدريبات اللياقيه ،،

## تلا ذلك عمل حركات الاطاله للاعبين مع بعض الحركات اللياقيه ،،

## بعد ذلك انقسم الاعبون الى قسمين وذلك للعب المناوره الترفيهيه على منتصف الملعب فقط وضمت فريقين

الازرق بقيادة سامي الجابر والاخضر بقيادة ياسر القحطاني ،،،

ابرز نجوم الفريق الاخضر : الشمري ، المرشدي ، خليل ، الهليل ،المفرج ، ياسر ، البرقان
الغامدي ، الدعيع ، الجمعان ، فهد مبارك وقد لعب في دفاع الفريق ياسر والجمعان وفي الهجوم
محمد الدعيع وفهد المفرج الذي ابدع وسجل احد الاهداف :d

ابرز نجوم الفريق الازرق : الياس ، سامي ، العبدالسلام ، العنقري ، احمد الصويلح ، قوارو ،
الخراشي ، حسن العتيبي ، تركي الصويلح ، سعد الذياب وقد قاد دفاع هذا الفريق بكل اقتدار
سامي الجابر وياسر الياس وابدع في الهجوم حسن العتيبي الذي استطاع تسجيل هدفين :d

وانتهت المناوره الترفيهيه بتقدم الفريق الازرق بـ 5 اهداف مقابل 2 للاخضر ،،،

## بعد ذلك انقسم الاعبون الى مجموعتين كل مجموعه في ملعب .. مجموعه قامت بالتدرب على
لعب الاخطاء الجانبيه والاخطاء القريبه من منطقة الجزاء ، والمجموعه الاخرى قامت بعمل تمارين خاصه للمهاجمين في حالة الهجمه من الاظهره ،،،

## شارك خالد عزيز في التدريبات ولكنه خرج لغرفة العلاج حين بدأت المناوره الترفيهيه ،،،

## الموري والجري والغنام قاموا بالجري حول المضمار ومن ثم بدأوا بتطبيق بعض الحركات اللياقيه مع مدرب اللياقه ،،،

## شارك تفاريس في التمرين ولكنه كان منفردا حيث بدأ بتمارين اللياقه والتحمل الخاصه ،،

## غاب الاعب نواف التمياط عن تدريب اليوم وذلك لتعرضه لبعض الالام في المعده وقد طمأننا الاستاذ / عادل البطي بأن الاصابه خفيفه وسيعود قريبا جدا ،،،

## قمت بسؤال الكابتن / سامي الجابر عن مشاركته امام الاتحاد فأجاب بأنه لن يلعب اساسيا ولا احتياط وانه لم تكتمل جاهزيته بعد ،،،

هذا ما استطعت جمعه من تدريب اليوم مع كل الشكر والتقدير على متابعتكم :)
دمتم بود ،،