( افضل 12 نوع من الاغذية تمد الجسم بالصحة ) - شبكة القناص

المسرور · 27-05-2014, 09:30 AM

بسم الله الرحمن الرحيم

الغذاء الصحي هو الغذاء المتوازن الذي يحتوي على كافة العناصر الغذائية اللازمة لضمان صحة الجسم

يقصد بالغذاء المتوازن هو الغذاء الذي يحتوي على جميع العناصر الغذائية الضرورية للجسم وبكميات مناسبة للاحتياجات اليومية ,,ولا يوجد غذاء في الطبيعة يحتوي على جميع العناصر الغذائية,, لذا فإن عملية توازن الغذاء تعتمد على دمج مجموعة من الأغذية مع بعضها البعض لغرض تكميل النواقص في قيمتها الغذائية.

لتسهيل عملية اختيار الأغذية لتكوين وجبة متوازنة تم تقسيم الأغذية إلى 5 مجموعات رئيسية وهي الحبوب وبدائلها ، الخضراوات والفواكه ، اللحوم وبدائلها ، الألبان وبدائلها ، مكملات الطاقة. وتتشابه نسبياً كل مجموعة فيما تحتوي من العناصر الغذائية .

فيديو

ط£ظپط¶ظ„ ظˆط£ظ‚ظˆظ‰ 12 ط·ط¹ط§ظ… ط¨ط§ظ„ط¹ط§ظ„ظ… ظ„طµط*ط© ط§ظ„ط¬ط³ط¯ ط¯.ط¹ط¨ط¯ط§ظ„ظ„ظ‡ ط§ظ„ظ…ط·ظˆط¹ - Safeshare.TV

**الُـدِانْـہ ♡** · 30-05-2014, 07:57 AM

معلومات قيمة و مفيدة ، و مفروض نكون حافظينها ' و للأسف القليل اللي يلتزم بها ..؟!
يسلم يمينك على النقل

المسرور · 01-06-2014, 10:45 AM

شكرا. على توجدك االصراحه. جربت الشوفان وفعلا حصلته مفيد وطعمه لذيذ اذا اضيف له. شويه عسل وحليب

**ملاك حارس** · 01-06-2014, 09:49 PM

موضوع رائع حبيتة ...

صراحة محتاجين لهذا النظام الغذائي واهم شي القرع *_^

يعطيك العافية ...

المسرور · 04-06-2014, 05:29 PM

سعدت بك ،،،، الله يعافيك

27-05-2014, 09:30 AM	#1
المسرور قناص جديد	( افضل 12 نوع من الاغذية تمد الجسم بالصحة ) بسم الله الرحمن الرحيم الغذاء الصحي هو الغذاء المتوازن الذي يحتوي على كافة العناصر الغذائية اللازمة لضمان صحة الجسم يقصد بالغذاء المتوازن هو الغذاء الذي يحتوي على جميع العناصر الغذائية الضرورية للجسم وبكميات مناسبة للاحتياجات اليومية ,,ولا يوجد غذاء في الطبيعة يحتوي على جميع العناصر الغذائية,, لذا فإن عملية توازن الغذاء تعتمد على دمج مجموعة من الأغذية مع بعضها البعض لغرض تكميل النواقص في قيمتها الغذائية. لتسهيل عملية اختيار الأغذية لتكوين وجبة متوازنة تم تقسيم الأغذية إلى 5 مجموعات رئيسية وهي الحبوب وبدائلها ، الخضراوات والفواكه ، اللحوم وبدائلها ، الألبان وبدائلها ، مكملات الطاقة. وتتشابه نسبياً كل مجموعة فيما تحتوي من العناصر الغذائية . فيديو ط£ظپط¶ظ„ ظˆط£ظ‚ظˆظ‰ 12 ط·ط¹ط§ظ… ط¨ط§ظ„ط¹ط§ظ„ظ… ظ„طµط*ط© ط§ظ„ط¬ط³ط¯ ط¯.ط¹ط¨ط¯ط§ظ„ظ„ظ‡ ط§ظ„ظ…ط·ظˆط¹ - Safeshare.TV

30-05-2014, 07:57 AM	#2
الُـدِانْـہ ♡ عضـو اللجنـة الإعلاميـة	رد: ( افضل 12 نوع من الاغذية تمد الجسم بالصحة ) معلومات قيمة و مفيدة ، و مفروض نكون حافظينها ' و للأسف القليل اللي يلتزم بها ..؟! يسلم يمينك على النقل التوقيع: (إن بعد العسر يسرا) ..

01-06-2014, 10:45 AM	#3
المسرور قناص جديد	رد: ( افضل 12 نوع من الاغذية تمد الجسم بالصحة ) شكرا. على توجدك االصراحه. جربت الشوفان وفعلا حصلته مفيد وطعمه لذيذ اذا اضيف له. شويه عسل وحليب

01-06-2014, 09:49 PM	#4
ملاك حارس عضـو اللجنـة الإعلاميـة	رد: ( افضل 12 نوع من الاغذية تمد الجسم بالصحة ) موضوع رائع حبيتة ... صراحة محتاجين لهذا النظام الغذائي واهم شي القرع *_^ يعطيك العافية ... التوقيع: - اذكروني بدعوة .

04-06-2014, 05:29 PM	#5
المسرور قناص جديد	رد: ( افضل 12 نوع من الاغذية تمد الجسم بالصحة ) سعدت بك ،،،، الله يعافيك